Sådan lærer kvinder i København at bokse

Uden at have tidligere træningserfaring, selvom de ikke har trænet i årevis - og helt uden at træne side om side mænd!

Det her for dig der:

✔️ vil træne minimum 2 gange/ugen mellem kl 17-20 i hverdagene

✔️Aldrig har prøvet boksning før


✔️ Måske er træt af kulturen i fitnesscentret og bare har lyst til at træne fitnessboksning blandt ligesindede kvinder

Hvad vores kunder siger om os

En 1:1 konsultation virker som lidt i overkanten - jeg vil jo bare gerne prøve at bokse?

Læs nedenstående punkter grundigt:

SKAL jeg booke en 1:1-konsultation for at blive medlem?

Først og fremmest: vores 8 ugers boot camp forløb er IKKE for alle, så det er mest af alt for at sikre os at vi kan hjælpe dig.

Hvis du synes det er for meget at tage en snak omkring dine målsætninger for din træning, så er det her ikke for dig.

Vi starter kun kvinder op på forløbet, når vi er 100 % sikre på, at vi kan hjælpe dem med at nå deres mål, og den bedste måde at sikre os på vi kan det, er gennem en 1:1 konsultation.


Der er masser af steder derude du kan begynde med at bokse, hvor man er ligeglad om du når dine mål - men det er ikke her :-)

Hvad kommer der til at ske?

Jeg kommer til at lære dig og dine problemstillinger bedre at kende.

På den måde kan jeg se, om du kunne passe til et af vores programmer, og i så fald hvilken slags (vi har ikke et program, der passer til alle, vi skræddersyr programmet ud fra dine mål).

Hvad er folks typiske målsætninger?

De mål vi hjælper flest med at opnå er:

  • Bedre selvtillid og selvværd

  • Komme ind i en stabil træningsrutine

  • Lære at bokse på en måde der er sikker og sjov i en trygge omgivelser

  • Opstramning og få en mere tonet krop

  • Vægttab og bedre vaner i forhold til kost og søvn

Alle mennesker er forskellige og det er deres udfordringer også. Derfor er det vigtigt vi får en snak med udgangspunkt i dig.

Hvordan booker jeg min 1:1-konsultation?

Du trykker på en af knapperne her på siden og booker en tid i kalenderen. Der er få ledige tider pga travlhed i øjeblikket, men hvis ingen af tiderne passer dig, så prøv at skriv, måske vi kan trylle en tid frem der passer dig.

Hvad er prisen på fast medlemsskab hos jer?

Vi gør tingene lidt anderledes her.

For at finde ud af, hvad du præcis har brug for ift coaching, træning og vejledning skal du booke en gratis 1:1 konsultation, hvor du booker et Zoom kald og vi tager en snak om dine mål med din træning og om vi kan hjælpe dig med det.

Hvis vi kan det, finder vi en pris til dig - også hvis du kun søger træning i længden uden 8 ugers boot camp ☺️

Hvordan disse transformationer fungerer.

8 ugers boot camp forløb

Alle vores forløb er bygget op omkring en 8 ugers periode.


Forskning peger på det tager i gennemsnit mellem 44 og 66 dage at få en ny vane, så med en 60 dages boot camp er vi sikre på de nye vaner er nogen du tager med videre.

Du vil trænet på Danmarks sjoveste holdtræning med dygtige coaches minimum 2 gange om ugen når det passer dig, og blive ført gennem de mest avancerede træningsprogrammer, der findes, for at hjælpe dig med at smelte fedt, stramme op og se resultater hurtigt - og vedvarende!

Vi tracker dine resultater, fremskridt så du kontinuerligt forbedrer dig, undgår at sidde fast og blive ved med at se resultater langt ud over dine 8 uger.

Støtte, accountability og motivation

Jeg siger altid: folk har brug for at blive holdt i hånden og blive holdt i ørene.

Du har os ikke kun til træning, men du vil også være i konstant kontakt med din personlige accountability coach. Når som helst du har brug for hjælp, tips, råd, støtte eller bare nogen, der kan give dig lidt ekstra opmuntring.

Vi er her for at hjælpe dig i mål.


Vi tjekker også ind hver uge for at sikre dig med din succes og holde dig på sporet.

En LET at følge kostvejledning

Efter et møde med vores coachingteam vil DIN ernæringsplan blive skræddersyet til DIG baseret på DINE præferencer og dine mål.

Funktionel mobilitet og restitution

Vi tænker på helheden, ikke kun på træningen. Vores mission er et langt liv uden begrænsninger.

Vi arbejder sammen med dig om og restitution for at sikre, at du kan fortsætte med at udvikle dig mod dine mål.

Ugentlige tracking

Dine fremskridt vil blive fulgt hver uge via før/efter-fotos, indvejninger og opfølgning for at holde dig på ret spor.

6 weeks of FUN group training

You will be with a trainer 3 days per week taken through the most cutting edge workouts available to help you melt fat, tone up, and see results fast. And you'll be able to track your own progress which will help you continue to improve, avoid plateaus and keep seeing results far past your 6 weeks.

Weekly weigh ins

Your progress will be tracked weekly via before/after photos, weigh-ins, and body fat percentage to keep you on track.

Support, relational accountability & motivation

Not only will you have us when you are in the gym working out, but you will also be able to contact to your personal accountability coach whenever you need for help, tips, advice, or just someone to give you some extra encouragement. We are here to help you succeed. They will also CHECK-IN WEEKLY to congratulate you on your success and keep you on track.

Functional Mobility & Recovery

We care about the whole picture not just the exercise. Our mission is the longevity of life without limitations. Our in-house sports Dr will work with you on your functional movement patterns and recovery to ensure you can keep progressing towards your goals.

An EASY to follow meal plan including grocery lists and easy recipes

After meeting with our Coaching Team, YOUR Nutrition Plan will be custom selected for YOU based on YOUR current body weight and goals.

Vores studio ligger 5 minutter fra Nørrebro Metro og vi har 3 timers gratis parkering.

Vi glæder os til at se dig!

TRANEVEJ 16 2400 KBH NV

TRANEVEJ 16

2400 KBH NV

© 2025 Belas Boxing • All Rights Reserved