Giv os 8 uger og tab op til 8kg

Lær at bokse og kom i form med andre kvinder i København

Book din gratis 1:1-konsultation nu!

OBS: Det her program er kun for dig, hvis du

kan træne 1 time ad gangen minimum 3 gange om ugen i tidsrummet 17-20 i hverdagene eller mellem 09-11 i weekender
Ønsker at træne sammen med andre ligesindede kvinder
er træt af din nuværende situation, og er forberedt på der skal ske nogle ændringer!

1:1 KONSULTATION = SKRÆDDERSYET PROGRAM

Hvorfor en 1:1-konsultation?

Først og fremmest er forløbet IKKE for alle. Vi starter kun vores ideelle kunder op på forløbet, når vi er 100 % sikre på, at vi kan hjælpe dem med at nå deres mål.

Hvorfor gør vi det?

1) Vi vil kun have gode vibes i vores tribe (kan du se billedet?)

2) For at være sikre på vi kan hjælpe dig i mål!

3) Fordi vi har et reputation at opretholde💪

Hvad kommer der til at ske?

Jeg kommer til at lære dig og dine problemstillinger bedre at kende, og få en forståelse for dine mål og drømme.

På den måde kan jeg se, om du kunne passe til et af vores programmer, og i så fald hvilket (vi har ikke et program, der passer til alle, vi skræddersyr programmet ud fra dine mål).

Hvordan fungerer det?

Det eneste, du skal gøre, er at møde op.

Vi bruger en hel time på at tale sammen, lave en body composition analyse og så jeg kan tilrettelægge det bedste program til dine behov.

Hvad skal jeg tage med?

Dig selv og en positiv indstilling 😊

Vi har introduceret fitnessboksning til over 3000 kvinder - du kan blive den næste!

Sådan fungerer disse transformationer.

8 ugers gruppeforløb

Du vil trænet på Danmarks nok sjoveste holdtræning med dygtige coaches 3-5 gange om ugen når det passer dig, og blive ført gennem de mest avancerede træningsprogrammer, der findes, for at hjælpe dig med at smelte fedt, stramme op og se resultater hurtigt - og vedvarende!

Vi sørger for at tracke dine resultater, fremskridt så du kontinuerligt forbedrer dig, undgår at sidde fast og blive ved med at se resultater langt ud over dine 8 uger...

Støtte, accountability og motivation

Du har os ikke kun til træning, men du vil også være i konstant kontakt med din personlige accountability coach. Når som helst du har brug for hjælp, tips, råd, støtte eller bare nogen, der kan give dig lidt ekstra opmuntring.

Vi er her for at hjælpe dig i mål.

Vi tjekker også ind hver uge for at sikre dig med din succes og holde dig på sporet.

En LET at følge kostplan med indkøbslister og nemme opskrifter

Efter et møde med vores coachingteam vil DIN ernæringsplan blive skræddersyet til DIG baseret på DINE præferencer og dine mål.

Funktionel mobilitet og restitution

Vi tænker på helheden, ikke kun på træningen. Vores mission er et langt liv uden begrænsninger.

Vi arbejder sammen med dig om og restitution for at sikre, at du kan fortsætte med at udvikle dig mod dine mål.

Ugentlige vejninger og kropsscanninger

Dine fremskridt vil blive fulgt hver uge via før/efter-fotos, indvejninger og analyser af kropssammensætningen (fedtprocent, muskelprocent osv.) for at holde dig på ret spor.

6 weeks of FUN group training

You will be with a trainer 3 days per week taken through the most cutting edge workouts available to help you melt fat, tone up, and see results fast. And you'll be able to track your own progress which will help you continue to improve, avoid plateaus and keep seeing results far past your 6 weeks.

Weekly weigh ins

Your progress will be tracked weekly via before/after photos, weigh-ins, and body fat percentage to keep you on track.

Support, relational accountability & motivation

Not only will you have us when you are in the gym working out, but you will also be able to contact to your personal accountability coach whenever you need for help, tips, advice, or just someone to give you some extra encouragement. We are here to help you succeed. They will also CHECK-IN WEEKLY to congratulate you on your success and keep you on track.

Functional Mobility & Recovery

We care about the whole picture not just the exercise. Our mission is the longevity of life without limitations. Our in-house sports Dr will work with you on your functional movement patterns and recovery to ensure you can keep progressing towards your goals.

An EASY to follow meal plan including grocery lists and easy recipes

After meeting with our Coaching Team, YOUR Nutrition Plan will be custom selected for YOU based on YOUR current body weight and goals.

Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores boksecommunity af glade kvinder!

Tranevej 16, kl, 2400 KBH NV

TRANEVEJ 16
2400 KBH NV